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ZenGarden Hockenheim

Schubert Str. 6
Tel.: 06205 189617

 

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Unser Yogakonzept

Wir verbinden kleine runde Bewegungen mit kraftvollen Flow-Sequenzen und klassischem Hatha Yoga in unseren Yogaeinheiten.

Die richtige Sequenz ist der Schlüssel zu einer tiefen Körpererfahrung auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene.Die Entspannung macht sich zuerst im physischen Körper bemerkbar, dann werden negative Eindrücke zu positiven Emotionen wie Freude und Liebe transformiert und im Geist tritt Ruhe ein.Tibetische Klangschalen begleiten diese Erfahrung und ermöglichen Dir, die Stille wahrzunehmen.

Regelmäßiges Üben führt zu innerem Wachstum, einem starken gesunden Körper und einem harmonischen Alltag.

Der Weise Patanjeli definiert Yoga in dem Satz:
„Yogas Chitas Vriti Niroda“, was besagt, dass Yoga das Zur-Ruhe-Kommen der Denkbewegung ist. Yoga ermöglicht uns, unser Leben zu meistern und Zufriedenheit, Liebe und Mitgefühl zu erfahren.

Stunden Angebot:

Hatha Yoga des Herzens
Ruhig aber Karftvoll! Entdecke deinen Körper neu.
Erfahre mehr körperliche und geistige Flexibilität, Kraft sowie Ausgeglichenheit - in dieser Stunde verweilst du in den einzelnen Asanas (Körper-Haltung), erfährst die tiefe und meditative Kraft begleitet durch die Klänge tibetischer Klangschalen. Spüre wie sich dein Geist beruhigt, du Zuversicht entwickelst und sich dein Herz öffnet für mehr Mitgefühl und Liebe.
Die kurze Meditation am Ende ist der beste Weg deinen Geist wahrzunehmen, dich mit der Stille zu verbinden und nicht alles zu glauben was man denkt.

Flow Yoga - Dynamik pur
Für mehr Fitness, Vitalität und Energie - in dieser Stunde erfährst du die machtvolle Verbindung des klassischen Hatha Yoga mit dem Schwung des Vinyasa / Ashtanga Yoga.
Flow Yoga bringt neuen Schwung und Freude in dein Leben, lässt dich die Dynamik deines Körpers und Geistes spüren. Bist du bereit?

Yoga Therapie - glücklicher Rücken, glückliches Ich
Für einen gesunden Rücken und flexible Hüften - in dieser Stunde mobilisierst du deine Wirbelsäule, Schultern, Hüften sowie alle Gelenke deines Körpers. Deine Muskulatur rund um die Gelenke wird aufgebaut und gekräftigt so dass sie deine Gelenke entlastet und besser gestützt werden.
Deine Sehnen und Faszien werden gedehnt um deinen Körper flexibel und geschmeidig zu machen.
Für alle die, die Beschwerden lindern oder vorbeugen möchten.
Nächster Termin:
8 x Samstag 15:00 - 16:15h
14.03., 21.03., 28.03., 18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 16.05.2015
Preis: 88€ für ZenGarden Mitglieder, 105€ für nicht Mitglieder

Chanting Circle

Gemeinsam zu singen ist eine wundervolle und mit viel Freude verbundene Möglichkeit dich mit deinem Herzen zu verbinden und deinen Empfindungen Ausdruck zu verleihen. Das gemeinsame Singen erzeugt eine angenehme Atmosphäre die Gefühle der Liebe und Hingabe erweckt. Dein Geist kommt zur Ruhe und Frieden stellt sich ein.

Melde dich unverbindlich zu einer Probestunde an: 06205 18 96 17